2012年05月23日

良質油で美肌に♪【生くるみ】

くるみは栄養素が多いうえ、脂質の中でもω3系の現代人が不足しがちな油なので
おやつに5粒程度食べています。

熱に弱いので、本当は加熱は・・と思うのですが、美味しいので・・
生くるみを加熱して、速効でよく噛んで食べています。

生の場合は、酵素抑制物質が種子類にが含まれていて、
流行りのローフードではありますが
返って胃腸によくないので、くるみの場合2時間程度水に浸しておくと
酵素抑制物質が取り除かれ、栄養ギッシリの酵素たっぷりになるので

そのまま・・だと美味しくないwので
ロースイーツやミキサーでお水と撹拌して、水分だけを絞り取ったものを
バナナなどとさらにミキサーにかけてドリンクにすると美味しいロージュースが出来上がります♪
(甘みがさらに欲しい場合はアガベシロップで♪)



posted by tokyo009 at 09:02| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月22日

吸収率抜群♪天然マルチビタミン 『ピュアシナジー』

食事前の空腹時に飲んでます。
低温製法により、酵素が活きていて
52種類の野菜とハーブがはいっていて、
普段たりない栄養素も摂れます♪
お味は、最近の飲みやすい青汁(抹茶風味)より苦みというのか
渋みがありますが、身体が喜びそう(笑)なお味です。
普段、野菜、菌類など不足しがちな方におすすめです
(食事前、空腹時摂取オススメです♪)

posted by tokyo009 at 13:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2012年05月21日

父の日 


母の日は毎年胡蝶蘭を送っているのですが、父の日は毎年いろいろサイトチェックして
考えてます。
今年は、おいしい和牛のステーキでも送ろうかなと思案中です。
どこの牛にしようか・・・。

posted by tokyo009 at 14:54| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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