2012年06月06日

アボカドラブ

最後の晩餐は?

と聞かれたら

ブランド牛

と答えるだろうけど・・・

毎日食べたいのは


アボカド

カロリーは100g190kcalと


果物の中でハイカロリーですが


そんなの気にしない!!


ではなく(笑)


油の中でも不飽和脂肪酸ω9系

エキストラバージンオリーブオイルと同じ


動脈硬化などに◎オレイン酸
が多いので


摂った方が体に嬉しい油(とはいえ異常なほど?食べ過ぎはNGですが・・)
※絶対摂らない方がいいのはマーガリンやショートンニングなどの
トランス脂肪酸


体力アップ、アンチエイジング、肝機能強化と


森のバターアボカドはおススメです♪








posted by tokyo009 at 18:30| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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